Льняное семя сегодня можно встретить в любых ресторанах — его добавляют в разные блюда и даже десерты. К тому же хозяйки тоже имеют этот суперфуд на своей кухне. Почему лен так популярен? Потому что в нем много полезных веществ, необходимых нам для поддержания крепкого здоровья.

Льняные семена бывают двух видов: золотистые и коричневые. Золотые семечки льна имеют более мягкий вкус, а лен коричневый слегка горчит. Других отличий, как состав или количество полезных свойств, у них нет. А потому вы можете купить семена льна любого вида, который вам больше подходит. Это сделать можно в нашем интернет-магазине по доступной стоимости за 1 кг продукта.

Полезные свойства льна

Зачастую в магазинах можно найти коричневые семена льна. Они глянцевые, плоские, идеальной формы. При этом вкус у продукта не ярко выражен, а скорее станет лишь легким дополнением к любому блюда. К слову, добавлять лен можно куда угодно: в хлеб, в салаты, к мясу и рыбе. Он будет уместен практически везде.

Лен используется не только в кулинарии, но и в медицине. Зерна льна полезны по многим причинам:

• первое и самое главное — лен необходим тем, кто страдает расстройствами пищеварения, и очень полезен для желудка. Дело в том, что при замачивании зерна вырабатывают особую слизь, которая при попадании в наш организм покрывает слизистые кишечника и желудка защитной пленкой. Таким образом уходят воспаления и раздражения;
• в льне много натуральной клетчатки, необходимая для аккуратного и безопасного очищения кишечника от токсинов и шлаков. Очистка кишечника нужна не только для похудения, но и для нормальной работы всего нашего организма;
• здесь много калия;
• масло в льне укрепляет сосуды, делая их более эластичными, и снижает уровень плохого холестерина;
• семена полезны и для поджелудочной железы. При этом они не только избавят от неприятных ощущений, но и избавят от многих заболеваний.

В приеме семян льна нет каких-то серьезных противопоказаний, но есть некоторые рекомендации. Так, в составе большое количество полиненасыщенных жирных кислот. Не стоит превышать дневную норму, так как вы можете нагрузить печень лишним жиром. Начинать употреблять лен следует с малых доз — около 0,5 чайной ложки, а затем норму в день можно постепенно увеличивать.

Не стоит употреблять в пищу и те зерна, которые изменили свой вкус. Это может привести к пищевым расстройствам.

Для очистки организма можно сделать отвар. На 0,5 литра воды берется 1 столовая ложка зерен. После чего смесь варится в течение 30 минут. Пить нужно теплым натощак утром и вечером.

Польза льна для женщин

Каждая женщина хочет, чтобы молодость и красота сохранились как можно дольше. Лен полезен для волос, ногтей и кожи, так как очищает организм от токсинов, которые и портят их состояние.

Лечебные свойства льна помогут и в решении проблем с мочеполовой системой. Также в их составе есть фитоэстрогены, которые улучшают состояние женщины во время критических дней. Женское здоровье в целом станет лучше, а молодость будет продлена.

Следует с осторожностью принимать лен женщинам, которые находятся в ожидании ребенка. Так как семена могут вызвать вздутие, расстройства, запоры и неприятные ощущения в области живота.

Польза для мужчин

В льне очень много питательных веществ и элементов, необходимых для крепкого здоровья и силы мужчины. Было доказано, что лен снижает вероятность развития сахарного диабета, нормализует уровень холестерина в мужском организме.

Цена льна сегодня доступна каждому, а его пользу сложно переоценить. Это продукт, который будет полезен буквально всем, кто придерживается здорового питания.