| Умови зберігання: | темне та сухе місце при температурі +5 - +15℃ та відносній вологості 60-70% |
|---|---|
| Термін зберігання: | до 6 місяців з дати пакування |
| Поживна цінність: | 111 ккал |
| БЖВ: | Жири: 0,2 г / Білки: 8,1 г / Вуглеводи: 19,5 г |
| Країна походження: | Туреччина |
Сочевиця червона – незвичайний і дуже корисний продукт, який багато хто обходить стороною. І дуже даремно. У кашах з сочевиці дуже багато корисних речовин, необхідних нам для міцного здоров’я.
Сочевиця червона: калорійність і БЖУ
Калорійність у сочевиці досить висока – 314 ккал на 100 грамів продукту. Однак у відварному вигляді показник набагато нижче – всього 116 ккал. Саме тому даний продукт можуть сміливо включати в свій раціон ті, хто мріє позбутися від надокучливої зайвої ваги. Однак у всьому, звичайно ж, повинна бути міра.
Білків в сочевиці в 100 грамах – 21,6 г; вуглеводів – 48 г; жирів – 1,1 г.
Сочевиця червона: корисні властивості і шкода
Червона сочевиця володіє величезною кількістю корисних якостей:
1. Якщо ви будете регулярно вживати сочевицю, вона заповнить нестачу вітаміну В9, який необхідний для контролю гемоглобіну в крові;
2. У продукті багато магнію. Цей елемент необхідний для нормального стану судин, а також він служить профілактикою від ішемії;
3. У суперфуді дуже багато клітковини. Вона здатна позбавити від запорів, а також від ряду інших проблем з кишківником;
4. У сочевиці багато і заліза. Особливо важливий цей мікроелемент для годуючих жінок і тих, хто перебуває в очікуванні дитини. Їм навіть можна замінити м’ясо, в якому багато жирів і зайвих кілокалорій;
5. Вегетаріанці повинні обов’язково включити в свій раціон сочевицю, щоб отримувати необхідну кількість білка;
6. Сочевиця потрібна і тим, хто худне. Ви отримаєте максимальне насичення від вживання невеликої кількості каші на довгий час;
7. Червона сочевиця не дає різко впасти цукру в крові.
Є й ряд серйозних протипоказань:
Купити червону сочевицю за доступною ціною ви можете у нас з доставкою по всій Україні.
