Кіноа – суперфуд, який варто включити в свій раціон кожному, хто хоче правильно харчуватися і завжди відчувати себе чудово. Її часто відносять до зернових каш. Це насіння насправді володіє тими ж якостями, що і зернові, але ними воно не є. Кіноа здатна замінити булгур, рис і кускус. Є декілька сортів, але саме білий володіє ніжною текстурою і досить швидко готується.

В кіноа немає глютену, а тому нею можна замінити зернові каші. В неї є омега-3 жирні кислоти, вітаміни, мінерали, а також флавоноїди. Калорійність – 120 ккал на 100 грамів продукту.

Кіноа біла: користь

Кіноа – дуже корисний продукт з багатьох причин:

• дуже корисна тим, хто страждає на діабет або перебуває в переддіабетному стані. Крупа знижує рівень цукру в крові. А також вона є складним вуглеводом, який повільно розпадається в організмі, не викликаючи різких стрибків цукру;
• вітамін В3 допомагає позбутися від різних проблем на шкірі, як висипання і почервоніння. Рибофлавін розгладжує зморшки і покращує еластичність дерми;
• допомагає краще перетравлювати їжу і позбавляє від закрепів;
• бутират запобігає розвитку атеросклерозу;
• при анемії також дуже корисна, тому що в крупі у великих кількостях містяться залізо і рибофлавін;
• олеїнова кислота вкрай необхідна для здоров’я серця;
• знижує рівень поганого холестерину.

Купити білу кіноа ви можете на нашому сайті. Ціна на цей продукт доступна кожному, а користь для вашого організму буде неймовірна.