Чим можна побалувати себе смачним в зимовий час, коли знайти свіжі ягоди і фрукти дуже складно? Звичайно ж, сушеними делікатесами, в яких багато корисних речовин, як і в свіжих.
Купити сушену журавлину можна на нашому сайті в Києві з доставкою по всій Україні. Ціна сушеної журавлини доступна кожному, а ціна користі, яку вона принесе вашому здоров’ю, незмірно велика.
Сушена журавлина: калорійність, як вживати
Взимку і навесні наш організм вкрай потребує вітаміни та мікроелементи, тому регулярне вживання в невеликих кількості журавлини дозволить вам постійно бути активним і мати міцний імунітет. Це самостійний продукт, проте його часто додають в випічку, в сніданки (каші). Журавлина в цукрі або шоколаді стане відмінною альтернативою звичайним цукеркам.
Калорійність у журавлини становить 308 Ккал на 100 грамів продукту, що є 15,4% від норми на добу.
Чим корисна сушена журавлина?
Корисні властивості сушеної журавлини можна перераховувати безкінечно довго. По-перше, ягода містить в собі такі корисні речовини, як харчові волокна, білки, вуглеводи, вітаміни, мікро- і макроелементи. По-друге, в її складі багато кислот, як лимонна, яблучна, і інші. По-третє, вітаміну С тут стільки ж, скільки в апельсинах і лимонах, а це вкрай важливо для організму саме в зимовий час.
Вітамін С зміцнить організм, а журавлинний чай вкрай корисний при простудних захворюваннях. Завдяки вітаміну РР ваші судини будуть міцними. Також він запобіжить утворенню бляшок, варикозного розширення вен.
Вживання сушеної журавлини корисно, якщо у вас поганий апетит, порушення згортання крові. Якщо у вас важка розумова робота, а також ви схильні до постійних стресів, побалуйте себе цим делікатесом і всі проблеми залишаться в минулому.
Так чому ж варто замовити сушену журавлину для себе і для своїх рідних:
- корисна для серцево-судинної системи;
- рекомендована в помірних кількостях при цукровому діабеті. Але ягоди не повинні бути в цукрі;
- є натуральним антибіотиком через вміст таніну – успішно бореться з простудними і вірусними захворюваннями, а також запобігає їх появі;
- регулярне вживання журавлини позитивно позначиться на красу і здоров’я волосся, шкіри та нігтів;
- відмінний антиоксидант;
- позитивно впливає на сечостатеву систему – вбиває більшість хвороботворних мікробів;
- запобігає утворенню ракових клітин;
- корисна для ясен і зубів.
Однак завжди слід пам’ятати про те, що в усьому повинні бути міра. Адже через зловживання журавлиною ви можете нашкодити своєму здоров’ю. Також є деякі протипоказання для вживання даного делікатесу:
- підвищена кислотність;
- виразкові захворювання, особливо в період загострення;
- жінкам, які годують дітей грудьми, не рекомендується включати в свій раціон журавлину;
- дітям до 3-х років також не варто давати сушені ягоди, тому що це може негативно позначитися на їх ще незміцнілій травній системі;
- алергія на ягоду.
Сушені фрукти і ягоди – відмінний подарунок для тих, про чиє здоров’я ви турбуєтеся. Ласуни також оцінять ці ласощі, які до того ж ніяк не позначаться на фігурі.
